Der Start für einen erfolgreichen Umstieg zu einem besseren ICH
Es gibt nicht das eine Programm! Es gibt nicht nur die eine Möglichkeit! Dein Weg, ist so individuell wie Du!
Ernährungsberatung
Die Ernährungsberatung ist individuell und an ihre Bedürfnisse angepasst. Gemeinsam erarbeiten wir ein für Sie passendes Ernährungskonzept mit dem Ziel einer langfristigen Umstellung ungünstiger Gewohnheiten. €50
€ 25 pro Beratung- Keine Kostenübernahme von der Krankenkasse
- Anamnese inkl. Zielsetzung, Berechnung Deines BMI, Deines Kalorien- und Makronährstoffbedarfs
- Auswertung Deines 7 Tage Ernährungsprotokolls
- Auf Deine Ziele, Deine Vorlieben & Deinen Alltag abgestimmte Ernährungsempfehlungen
- Empfehlungen für Nahrungsergänzungsmittel
- Einkaufstipps
- Vorratsschrank-Check
Senioren-Fitness | Personal Training
„Fit im Alter“ – das wünschen wir uns alle. Zahlreiche Studien belegen: Wer sich regelmäßig bewegt, altert gesünder. Und selbst wer erst spät mit dem Training beginnt, kann das Wohlbefinden und die Fitness noch steigern. €50
€ 25 eine Trainingseinheit- Keine Kostenübernahme von der Krankenkasse
- Anamnese inkl. Zielsetzung, Berechnung Deines BMI, Deines Kalorien- und Makronährstoffbedarfs
- Empfehlungen für Nahrungsergänzungsmittel
- Individueller Trainingsplan (angepasst auf Deine Vorlieben und Bedürfnisse)
- Sporteinheiten bei Ihnen Zuhause oder im Büro
- Trainingsuntersilien werden mitgebracht
Beratung & Senioren-Fitness
Das Rundum-sorglos-Paket, bietet: jede Woche eine Beratung, wöchentlich drei Sporteinheiten, monatliches Einkauftraining, wöchentliche Versorgung von Nahrungsergänzungsmittel. €250
€ 125 monatlich- Keine Kostenübernahme von der Krankenkasse
- Anamnese inkl. Zielsetzung, Berechnung Deines BMI, Deines Kalorien- und Makronährstoffbedarfs
- eine Beratung in der Woche
- Auswertung Deines 7 Tage Ernährungsprotokolls
- Auf Deine Ziele, Deine Vorlieben & Deinen Alltag abgestimmte Ernährungsempfehlungen
- Empfehlungen für Nahrungsergänzungsmittel
- Einkaufstraining
- Einkaufstipps
- Vorratsschrank-Check
- WhatsApp Support
- Individueller Trainingsplan
- max. drei Sporteinheiten in der Woche
beliebt
Senioren Service
Lassen Sie sich unterstützen bei all den Dingen, die nicht mehr so leicht von der Hand gehen. Durch die stundenweise Unterstützung und Begleitung mache ich Ihnen das Leben einfacher und verhelfe zu mehr Selbstständigkeit, Lebensqualität und sozialer Eingebundenheit. €50
€ 25 die Stunde- Kostenübernahme von der Pflegekasse möglich
- Haushaltsdienste
- Zubereitung von Mahlzeiten
- Freizeitbegleitung
- Spazieren
- Besorgungen/Einkäufe erledigen
- Gespräche führen
- Ausflüge
- leichte Gartenarbeit
- Senioren Sport
- Lesen und Vorlesen
- uvm.