Der Start für einen erfolgreichen Umstieg zu einem besseren ICH

Es gibt nicht das eine Programm! Es gibt nicht nur die eine Möglichkeit! Dein Weg, ist so individuell wie Du!

Ernährungsberatung

Die Ernährungsberatung ist individuell und an ihre Bedürfnisse angepasst. Gemeinsam erarbeiten wir ein für Sie passendes Ernährungskonzept mit dem Ziel einer langfristigen Umstellung ungünstiger Gewohnheiten.
25
20 pro Beratung
  • Keine Kostenübernahme von der Krankenkasse
  • Anamnese inkl. Zielsetzung, Berechnung Deines BMI, Deines Kalorien- und Makronährstoffbedarfs
  • Auswertung Deines 7 Tage Ernährungsprotokolls
  • Auf Deine Ziele, Deine Vorlieben & Deinen Alltag abgestimmte Ernährungsempfehlungen​
  • Empfehlungen für Nahrungsergänzungsmittel
  • Einkaufstipps
  • Vorratsschrank-Check

Seniorenfitness – Personal Training

„Fit im Alter“ – das wünschen wir uns alle. Zahlreiche Studien belegen: Wer sich regelmäßig bewegt, altert gesünder. Und selbst wer erst spät mit dem Training beginnt, kann das Wohlbefinden und die Fitness noch steigern.
25
20 eine Trainingseinheit
  • Keine Kostenübernahme von der Krankenkasse
  • Anamnese inkl. Zielsetzung, Berechnung Deines BMI, Deines Kalorien- und Makronährstoffbedarfs
  • Auf Deine Ziele, Deine Vorlieben & Deinen Alltag abgestimmte Ernährungsempfehlungen
  • Empfehlungen für Nahrungsergänzungsmittel
  • Individueller Trainingsplan (angepasst auf Deine Vorlieben und Bedürfnisse)
  • Einkaufstipps
  • Vorratsschrank-Check

Vitamin-Beratung

Wie die Ernährungsberatung ist auch die Zufuhr von Nahrungsergänzungsmittel (NEM) individuell und muss von Mensch zu Mensch angepasst werden. Diese ist abhängig von dem Lebensstil, der Ernährung und des Körpertypen.
50
40 monatlich
  • Keine Kostenübernahme von der Krankenkasse
  • Anamnese inkl. Zielsetzung, Berechnung Deines BMI, Deines Kalorien- und Makronährstoffbedarfs
  • Auswertung Deines 7 Tage Ernährungsprotokolls
  • Empfehlungen für Nahrungsergänzungsmittel
  • Einkaufstipps
  • wöchentliche Versorgung von NEM
  • WhatsApp Support

Beratung & Seniorenfitness

Das Rundum-sorglos-Paket, bietet: jede Woche eine Beratung, wöchentlich drei Sporteinheiten, monatliches Einkauftraining, wöchentliche Versorgung von Nahrungsergänzungsmittel.
200
100 monatlich
  • Keine Kostenübernahme von der Krankenkasse
  • Anamnese inkl. Zielsetzung, Berechnung Deines BMI, Deines Kalorien- und Makronährstoffbedarfs
  • eine Beratung in der Woche
  • Auswertung Deines 7 Tage Ernährungsprotokolls
  • Auf Deine Ziele, Deine Vorlieben & Deinen Alltag abgestimmte Ernährungsempfehlungen​
  • Empfehlungen für Nahrungsergänzungsmittel
  • Einkaufstraining
  • Einkaufstipps
  • Vorratsschrank-Check
  • WhatsApp Support
  • Individueller Trainingsplan
  • drei Sporteinheiten in der Woche
beliebt

Alltagshilfe

Lassen Sie sich unterstützen bei all den Dingen, die nicht mehr so leicht von der Hand gehen. Durch die stundenweise Unterstützung und Begleitung mache ich Ihnen das Leben einfacher und verhelfe zu mehr Selbstständigkeit, Lebensqualität und sozialer Eingebundenheit.
20
10 die Stunde
  • Keine Kostenübernahme von der Krankenkasse
  • Waschen der Wäsche
  • Einkaufen
  • Spielen
  • Putzen der Wohnung
  • Kochen
  • Ausflüge
  • Sport
  • Gespräche führen
  • ...

Was dich in unserer Zusammenarbeit erwartet!

Von Beginn an wirst du von mir persönlich an die Hand genommen und Schritt-für-Schritt an dein Ziel begleitet.

Deine Beratung

Gemeinsam sehen wir uns an, welche Herausforderungen Du hast, was Dich aktuell daran hindert, Dein Ziel zu erreichen und erstellen zusammen mit Dir einen individuellen Plan.

Deine Betreuung

Als mein Kunde wirst du von mir rund um die Uhr individuell betreut. Während deiner Reise stehe ich dir immer zur Seite.

Deine Reise

Ich werde dir dabei helfen, dass du deine neuen Gewohnheiten in deinen Alltag implementierst, um auch nach dem Coaching zum Beispiel dein Gewicht halten oder sogar noch weiter reduzieren zu können. Denn für uns ist es das Wichtigste, dass du deine Erfolge im Nachhinein auch halten kannst!

Deine Ziele

Mir liegt es am Herzen, daß du deine Ziele auch wirklich erreichen kannst. Aus diesem Grund sage ich dir im Beratungsgespräch vorab, ob es überhaupt möglich ist, dein Ziel nachhaltig zu erreichen. Manchmal liegen die Erwartungen doch höher, als überhaupt möglich. Wenn wir uns jedoch sicher sind, dass du dein Ziel erreichen kannst, werden wir das Coaching ganz individuell so an dich anpassen und dich auf deinem Weg dorthin begleiten.